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Ayurveda: o que é, como funciona e benefícios
Tratando a pessoa de forma holística, a medicina ayurvédica é uma das mais antigas do mundo. Com origem na Índia a mais de 3.000 anos atrás, o Ayurveda está ganhando espaço cada vez mais em todo o mundo. 

Mas ainda existem muitas dúvidas sobre o que é, quais são os benefícios, como funciona a rotina e muito mais. 

O que é Ayurveda
O Ayurveda, como a própria tradução da palavra, é a “Ciência da Vida”, uma medicina alternativa que está ganhando cada vez mais atenção de várias pessoas ao redor do mundo e que contribui diretamente para a nossa qualidade de vida. 

Muitas vezes, nos queixamos de desconfortos que não são diagnosticados pela medicina ocidental, e isso acontece porque ela tem um foco na cura. Logo, se nada é identificado, nada pode ser curado. 

Já o Ayurveda tem como foco o ser humano como um todo, preocupando-se com a respiração, alimentação, digestão, absorção e eliminação de toxinas. Ao ter como base que o corpo, a mente e a alma estão altamente conectados, é possível tratar eventuais desequilíbrios. 

Entretanto, vale ressaltar que a medicina ayurvédica não substitui a medicina ocidental tradicional. O Ayuverda nesse caso, pode ser considerado um tratamento complementar. 

Como funciona
Com rotinas que ajudam no desenvolvimento do autoconhecimento e reconhecido pelo Ministério de Saúde do Brasil e também pela OMS, o Ayurveda tem como princípio estar em equilíbrio com a natureza. 

Através de uma rotina diária, indicada para a sua constituição, a medicina ayurvédica trata cada um como um ser único e complexo.

É uma experiência de vida praticada diariamente de forma consciente, que nos ajuda a perceber e a detectar desequilíbrios antes que eles possam se tornar uma doença.

E isso só é possível pois para o Ayurveda possuímos necessidades altamente específicas em relação a nossa alimentação, estilo de vida, hábitos, atividades, entre outros. Com essa visão holística, é possível alcançar mais bem-estar e vitalidade.

Benefícios
Segundo um relatório publicado pela University of Maryland Medical Center em 2015, a medicina ayurvédica pode ajudar no tratamento de doenças hormonais, inflamatórias, digestivas e auto-imunes. 

Além disso, a melhora da qualidade do sono, da alimentação, da vitalidade e da qualidade de vida em geral também são grandes benefícios dessa ciência milenar. 

A rotina diária 
Como comentado acima, para o Ayurveda cada pessoa é única e possui necessidades específicas de acordo com a sua constituição. 

Quando falamos sobre constituição, estamos falando sobre os doshas, que são considerados o perfil biológico de classificação dentro da medicina ayurvédica. 

E para cada pessoa com determinada constituição existem uma série de recomendações, que vão despertar uma mudança de vida. 


Fonte: https://zenwellness.com.br



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